TA 2ND
LIFE
COMMENCE.
Avant de construire ton plan, j'ai besoin de te connaître vraiment. Pas ton profil idéal — toi, aujourd'hui.
Je m'engage à répondre avec honnêteté. C'est le point de départ de ma 2ND LIFE.
Parle-moi de toi aujourd'hui.
Prénom, âge, métier, rythme de vie, situation familiale. Quelques mots suffisent.
Décris ta journée type en semaine.
Du réveil au coucher. Moments assis, repas, énergie dans la journée. C'est la question la plus importante — prends le temps.
Ton niveau d'activité physique actuel ?
Honnêtement — pas ce que tu voudrais faire.
Poids actuel et taille ?
Ces données restent strictement confidentielles. Elles servent uniquement à calibrer ton programme.
Poids (kg)
Taille (cm)
Quand tu te regardes — qu'est-ce que tu ressens ?
Miroir, vêtements, énergie, confiance, intimité. Pas juste le poids — le ressenti global.
Douleurs, blessures ou limitations physiques ?
Dos, genoux, épaules, problèmes de santé chroniques, traitements en cours. Important pour ta sécurité.
Décris ce que tu manges sur une journée type.
Repas, snacks, boissons — même les écarts. Et le week-end : apéros, restaurants, sorties ?
Restrictions alimentaires ou intolérances ?
Végétarien, sans gluten, sans lactose, halal, allergies.
Ton sommeil — durée et qualité ?
En moyenne, par nuit.
Le soir après le travail — comment tu récupères vraiment ?
Cette réponse calibre directement ton SMG et ton Mode de départ.
Ta disponibilité réelle pour t'entraîner.
Pas idéale — réaliste. Même les semaines chargées.
Créneaux par semaine
Durée de séance acceptable
Ton niveau de stress actuel.
Sur les 3 derniers mois.
Source principale
Pourquoi maintenant ?
Qu'est-ce qui s'est passé pour que tu décides d'agir aujourd'hui ? Le déclic — même petit.
Dans 90 jours, qu'est-ce qui te ferait dire "ça a changé" ?
Concret et sensoriel. Pas "perdre du poids" — ce que tu veux ressentir, voir, vivre différemment.
Sur 10, à quel point es-tu prêt(e) à construire un vrai cadre sur 12 semaines ?
Honnêtement — pas la réponse que tu penses devoir donner.
Pourquoi pas moins ?
TU VIENS DE FAIRE
CE QUE BEAUCOUP
REPOUSSENT DEPUIS
DES ANNÉES.
Tu n'as pas juste rempli un formulaire.
Tu as décidé d'arrêter de repartir de zéro.
Maintenant, je prends le relais.
Étape suivante : WhatsApp + photos de départ
ENVOIE-MOI SUR WHATSAPP :
Dans une tenue simple, près du corps, lumière naturelle si possible. Ces photos restent strictement confidentielles — elles servent uniquement de référence pour mesurer ta progression. Dès réception, j'analyse ton point de départ… puis je lance officiellement ta Semaine Révélateur.